In de YIN NIDRA YOGA les wordt Yin Yoga gecombineerd met Yoga Nidra. Yin Yoga is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 2 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl.

Yoga Nidra word ook wel slaapyoga genoemd. De les eindigen we met Yoga Nidra.

30 min Yoga Nidra; dit is een liggende geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.

1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.

Met een essentiële olie van Doterra is het nog een extra cadeautje om de yoga Nidra te ervaren.

Time to relax.

1,5 uur ontspannen

Leden: €20,00 Niet leden: € 25,00

* wij zijn genoodzaakt om deze bijdrage in rekening te brengen als er binnen 48 uur wordt geannuleerd.