Loading...

Waarom yoga?

voordelen & resultaten

Yoga is voor iedereen

Je hoeft niet in de spagaat te kunnen zitten om yoga te beoefenen, ieder lichaam is perfect!

Helpt je ontspannen

Er zijn bij yoga o.a. veel ontspanningsoefeningen. Je leert je lichaam schakelen tussen inspanning en ontspanning.

Je wordt sterker

Behalve dat je er flexibeler van kan worden kan yoga je ook sterker maken. Kortom yoga maakt je sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen verbetert.

Meer energie

Door middel van yoga, meditatie en mindfulness zorg je ervoor dat je minder gestrest raakt.

Lagere bloeddruk

Doordat je lichaam zich (leert) ontspannen, verlaag je de bloeddruk.

Flexibiliteit

De flexibiliteit van zowel je lichaam als geest wordt uitvoerig aangesproken tijdens de yoga. Door deze te aan te spreken train je de flexibiliteit, met alle positieve gevolgen van dien!

Wil jij ook:
  • Een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning…?
  • Tot rust komen in deze drukke maatschappij…?
  • Je lichaam en geest beter leren kennen…?
  • Werken aan jezelf in een fijne omgeving waar niks moet maar alles mag…?

Dan ben je hier op de goede plek.

Lees meer over de verschillende soorten

Yogalessen

Yin-Yang yoga
Een combinatie van zachte en actievere yogastijlen voor een ontspannen lichaam met een krachtig centrum. Na deze les ben je weer helemaal in balans!

Hot Yin yoga
De verwarmende verbinding tussen Body & Mind. Een optimale energiebalans door overgave. Yin yoga helpt je op weg van de doe-modus naar de zijn-modus.

Tuin yoga
Zolang het weer het toestaat:
Elke maandagavond een dynamische Hatha les in de heerlijke buitenlucht. Dat is dubbel op genieten!

Slow Hatha yoga
Een ontspannende aangepaste Hatha les met persoonlijke aandacht. Een combinatie van kracht, flexibiliteit en ontspanning.

Yoga Doetinchem

(Hot) Hatha yoga
Fysieke en mentale balans via de adem. De manier waarop de adem zich door jouw lichaam uitdrukt, is een afspiegeling van de geest.

Aroma yoga
Yoga gecombineerd met het gebruik van de essentiële oliën van Doterra. Een mooie manier om jouw practice verder te ontdekken en verdiepen.

Ga naar het lesrooster
Kim Kok-Twehues

Kim Twehues-Kok

Vanaf dat ik een klein meisje ben voel ik dat ik hier ben om mensen te ondersteunen.
Nu weet ik hoe. Met yoga en meditatie. 6 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met zwangerschapsyoga. Sinds mijn opleidingen tot yoga docente, is yoga mijn “Way of life” geworden. Ik ervaar meer rust en balans. Ik ben gelukkiger en meer tevreden.

Mijn missie is om jou dat ook te geven, te laten ervaren. In mijn yoga lessen streef ik niet naar perfecte houdingen. Maar naar de weg ernaartoe. Net als in het leven, “Het gaat om de weg die we bewandelen en niet om het einde.”

meer over de studio