Loading...

Waarom yoga?

voordelen & resultaten

Yoga is voor iedereen

Je hoeft niet in de spagaat te kunnen zitten om yoga te beoefenen, ieder lichaam is perfect!

Helpt je ontspannen

Er zijn bij yoga o.a. veel ontspanningsoefeningen. Je leert je lichaam schakelen tussen inspanning en ontspanning.

Je wordt sterker

Behalve dat je er flexibeler van kan worden kan yoga je ook sterker maken. Kortom yoga maakt je sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen verbetert.

Meer energie

Door middel van yoga, meditatie en mindfulness zorg je ervoor dat je minder gestrest raakt.

Lagere bloeddruk

Doordat je lichaam zich (leert) ontspannen, verlaag je de bloeddruk.

Flexibiliteit

De flexibiliteit van zowel je lichaam als geest wordt uitvoerig aangesproken tijdens de yoga. Door deze te aan te spreken train je de flexibiliteit, met alle positieve gevolgen van dien!

Wil jij ook:
  • Een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning…?
  • Tot rust komen in deze drukke maatschappij…?
  • Je lichaam en geest beter leren kennen…?
  • Werken aan jezelf in een fijne omgeving waar niks moet maar alles mag…?

Dan ben je hier op de goede plek.

Lees meer over de verschillende soorten

Yogalessen

(Hot) Yin-Yang yoga
Een combinatie van zachte en actievere yogastijlen voor een ontspannen lichaam. Na deze les ben je weer helemaal in balans!

(Hot) Yin yoga
Yin Yoga is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 2 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning.

Power & Nidra Yoga
Een combinatie van een dynamsiche yogastijl met een Yoga Nidra voor een ontspannen lichaam met een krachtig centrum.

Yin & Nidra yoga
In de Yin Nidra yoga wordt Yin Yoga gecombineerd met Yoga Nidra. Helpt je op weg van een doe-modus naar de zijn-modus.

Yoga Doetinchem

Hatha yoga
Fysieke en mentale balans via de adem. Een combinatie van kracht, flexibiliteit en ontspanning

Hot yoga
De verwarmende verbinding tussen Body & Mind. Waar de ruimte tot 39 graden verwarmt is.

Kim Kok-Twehues

Kim Twehues-Kok

Vanaf dat ik een klein meisje ben voel ik dat ik hier ben om mensen te ondersteunen.
Nu weet ik hoe. Met yoga en meditatie. 6 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met zwangerschapsyoga. Sinds mijn opleidingen tot yoga docente, is yoga mijn “Way of life” geworden. Ik ervaar meer rust en balans. Ik ben gelukkiger en meer tevreden.

Mijn missie is om jou dat ook te geven, te laten ervaren. In mijn yoga lessen streef ik niet naar perfecte houdingen. Maar naar de weg ernaartoe. Net als in het leven, “Het gaat om de weg die we bewandelen en niet om het einde.”