Waarom yoga?
voordelen & resultaten
Yoga is voor iedereen
Je hoeft niet in de spagaat te kunnen zitten om yoga te beoefenen, ieder lichaam is perfect!
Helpt je ontspannen
Er zijn bij yoga o.a. veel ontspanningsoefeningen. Je leert je lichaam schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Je wordt sterker
Behalve dat je er flexibeler van kan worden kan yoga je ook sterker maken. Kortom yoga maakt je sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen verbetert.
Meer energie
Door middel van yoga, meditatie en mindfulness zorg je ervoor dat je minder gestrest raakt.
Lagere bloeddruk
Doordat je lichaam zich (leert) ontspannen, verlaag je de bloeddruk.
Flexibiliteit
De flexibiliteit van zowel je lichaam als geest wordt uitvoerig aangesproken tijdens de yoga. Door deze te aan te spreken train je de flexibiliteit, met alle positieve gevolgen van dien!
Wil jij ook:
- Een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning…?
- Tot rust komen in deze drukke maatschappij…?
- Je lichaam en geest beter leren kennen…?
- Werken aan jezelf in een fijne omgeving waar niks moet maar alles mag…?
Dan ben je hier op de goede plek.
