De etiquette van yoga Als je net begint met yoga dan kun je allerlei onbekende regels tegenkomen waaraan iedereen zich houdt ofwel de etiquette van yoga. Zoals je schoenen uit doen, niet praten in de yoga ruimte voordat de les begint. Yoga op een lichte maag.Het verwerken van je maaltijd kost energie, die je tijdens de les…
De voordelen & effecten van yoga Door regelmatig yoga te oefenen, in combinatie met de adem en bewustwording, creëer je fysiek en mentaal meer ruimte, waardoor je gemakkelijker, harmonieuzer en meer ontspannen door het leven kunt bewegen. Let wel: Hoewel yoga bijzonder positieve effecten teweegbrengt, is het bij aandoeningen en klachten raadzaam om voorafgaand deskundig…