Let wel: Hoewel yoga bijzonder positieve effecten teweegbrengt, is het bij aandoeningen en klachten raadzaam om voorafgaand deskundig advies in te schakelen van een specialist op het gebied van die betreffende aandoening of klacht.
Yoga staat erom bekend gezondheid, vitaliteit, vrede en een diep gevoel van welbevinden te veroorzaken.
Bij Yogastudio Solina kan je via diverse vormen van yoga, ademoefeningen en meditatie de kwaliteit van je eigen leven optimaliseren.
Yoga is voor iedereen
Je hoeft niet in de spagaat te kunnen zitten om yoga te beoefenen, ieder lichaam is perfect!
Meer energie
Door middel van yoga, meditatie en mindfulness zorg je ervoor dat je minder gestrest raakt.
Helpt je ontspannen
Er zijn bij yoga o.a. veel ontspanningsoefeningen. Je leert je lichaam schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Lagere bloeddruk
Doordat je lichaam zich (leert) ontspannen, verlaagt je de bloeddruk.
Dit zorgt vervolgens voor meer balans in je lijf.
Je wordt sterker
Behalve dat je er flexibeler van kan worden kan yoga je ook sterker maken. Kortom yoga maakt je sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen verbetert.
Flexibiliteit
De flexibiliteit van zowel je lichaam als geest wordt uitvoerig aangesproken tijdens de yoga. Door deze te aan te spreken train je de flexibiliteit, met alle positieve gevolgen van dien!
